说一说青海湖骑行健康常识
2023-07-11 16:22:06
行前必看
返回
219阅读
青海湖地区平均海拔3200米左右,对于大多数人来说不用担心高原反应,不过初入高原需避免剧烈运动,并保证充足的休息。不少骑行者中午从西宁赶到西海镇便匆匆租车上路。如果不是时间紧,我们更建议你利用半天时间适应高原环境,也可安排较为轻松的西海镇及周边景点骑行游览。
夏季青海湖一般在8点以后日落,一路没有灯光、路况难辨,请避免夜骑。骑行沿途沙尘不少,戴上防风眼镜可避免眼睛受伤,另外也能防止经过蜂场时被漫天飞舞的蜜蜂袭击。
高原昼夜温差大,日落后要及时增添衣物,避免感冒。
国道车辆多、速度快,无论骑行还是休息,都需尽量靠边,勿并肩骑行。遇到下坡时注意控制车速,刹车时避免死刹,并以后轮刹车为主。骑行换挡时,最好轻踩脚镫,以免链条遭受较大外力而发生断裂。骑行注意保持匀速,不要忽快忽慢。
0
分享
约骑交流群